Chaque séance est une invitation à ralentir, à relâcher les tensions et à vous reconnecter à vous-même.

• Vous êtes confortablement installé(e), allongé(e), habillé(e), dans un espace calme et sécurisant.
• Les sons et les vibrations des instruments (bols chantants, gongs, carillons, diapasons…) vous enveloppent progressivement.
• Aucun effort, aucune technique ou expérience de méditation n'est nécessaire : il suffit de vous laisser porter par les sons.
• Chaque expérience est unique. Certaines personnes ressentent une profonde relaxation, d'autres vivent un véritable voyage intérieur.

Each session is an invitation to slow down, release tension and reconnect with yourself.

• You are comfortably settled, lying down, fully clothed, in a calm and secure space.
• The sounds and vibrations of the instruments (singing bowls, gongs, chimes, tuning forks…) gradually envelop you.
• No effort, technique or meditation experience is required: simply allow yourself to be carried by the sounds.
• Each experience is unique. Some people feel deep relaxation, others experience a genuine inner journey.

Pas du tout.

• Il ne demande aucune compétence particulière.
• Les vibrations sonores vous accompagnent naturellement vers un état de détente.
• L'essentiel est simplement de venir avec curiosité et sans attente particulière.

Not at all.

• It requires no particular skill.
• The sound vibrations naturally guide you toward a state of relaxation.
• The essential thing is simply to come with curiosity and without particular expectations.

Oui, dans la majorité des cas.

• Accessible aux adultes, aux adolescents et aux enfants à partir de 8 ans.
• Les femmes enceintes peuvent participer à partir du deuxième trimestre de grossesse, avec des adaptations si nécessaire.
• Certaines situations particulières (acouphènes, hypersensibilité sensorielle, troubles neurologiques…) peuvent nécessiter un échange préalable afin de s'assurer que la séance est adaptée.
• En cas de doute, n'hésitez pas à nous contacter avant votre réservation.

Yes, in the majority of cases.

• Accessible to adults, teenagers and children from age 8.
• Pregnant women can participate from the second trimester, with adaptations if necessary.
• Certain specific situations (tinnitus, sensory hypersensitivity, neurological conditions…) may require prior discussion to ensure the session is appropriate.
• If in doubt, don't hesitate to contact us before booking.

Quelques recommandations simples permettent de profiter pleinement de l'expérience.

• Portez une tenue confortable, souple et suffisamment chaude.
• Évitez les vêtements ou accessoires contenant du métal si possible.
• Privilégiez un repas léger et évitez de manger dans les deux heures précédant la séance.
• Pensez à apporter des chaussettes chaudes pour rester confortablement installé(e).
• Après la séance, hydratez-vous bien et accordez-vous un moment de calme si votre emploi du temps le permet.

A few simple recommendations help you make the most of the experience.

• Wear comfortable, loose-fitting and sufficiently warm clothing.
• Avoid wearing or carrying metal items if possible.
• Choose a light meal and avoid eating in the two hours before the session.
• Consider bringing warm socks to stay comfortably settled.
• After the session, hydrate well and allow yourself a quiet moment if your schedule permits.

La sonothérapie est une approche douce et non invasive. Toutefois, certaines situations nécessitent des précautions particulières.
Nous vous invitons à nous contacter avant toute réservation si vous :

• portez un stimulateur cardiaque (pacemaker) ;
• souffrez d'épilepsie ;
• êtes suivi(e) pour certains troubles psychiatriques ;
• suivez un traitement médical lourd (ex. : traitement oncologique) ;
• venez de subir une intervention chirurgicale ;
• présentez une fracture ou un implant métallique (pour certaines techniques utilisant les diapasons thérapeutiques).

En cas de pathologie ou de doute, l'avis de votre médecin reste recommandé.

Sound therapy is a gentle, non-invasive approach. However, certain situations require special precautions.
We invite you to contact us before booking if you:

• have a cardiac pacemaker;
• suffer from epilepsy;
• are under care for certain psychiatric conditions;
• are undergoing heavy medical treatment (e.g. oncological treatment);
• have recently had surgery;
• have a fracture or metal implant (for certain techniques using therapeutic tuning forks).

In case of a medical condition or doubt, your doctor's advice is recommended.

Chaque personne vit l'expérience différemment.
Après une séance, il est fréquent de ressentir :

• une profonde sensation de détente ;
• un apaisement mental ;
• une amélioration de la qualité du sommeil ;
• une légère fatigue ou un besoin de repos ;
• une plus grande sensibilité émotionnelle pendant quelques heures.

Ces réactions sont généralement temporaires et correspondent au temps d'intégration dont le corps et le système nerveux peuvent avoir besoin.

Each person experiences it differently.
After a session, it is common to feel:

• a deep sense of relaxation;
• mental calm;
• an improvement in sleep quality;
• slight fatigue or a need to rest;
• heightened emotional sensitivity for a few hours.

These reactions are generally temporary and reflect the integration time the body and nervous system may need.

Il n'existe pas de nombre universel : tout dépend de votre objectif et de votre rythme.

• Une seule séance peut déjà procurer un profond sentiment de détente.
• Pour un travail plus durable sur le stress ou le bien-être, plusieurs séances sont souvent bénéfiques.
• Un cycle de trois séances constitue une bonne base pour observer les effets dans le temps.
• Un intervalle d'une à deux semaines entre les séances est généralement conseillé.

There is no universal number: it all depends on your objective and your pace.

• A single session can already bring a deep sense of relaxation.
• For more lasting work on stress or wellbeing, several sessions are often beneficial.
• A cycle of three sessions provides a good basis for observing the effects over time.
• An interval of one to two weeks between sessions is generally advised.

Non.

• La sonothérapie est une pratique de bien-être complémentaire.
• Elle ne remplace ni un diagnostic médical, ni un traitement, ni un suivi psychologique.
• En présence d'une maladie, d'une douleur persistante ou d'un traitement en cours, il est important de suivre les recommandations de votre professionnel de santé.
• La sonothérapie peut s'intégrer dans une démarche globale d'accompagnement, en complément d'un suivi médical lorsque cela est approprié.

No.

• Sound therapy is a complementary wellbeing practice.
• It does not replace medical diagnosis, treatment or psychological follow-up.
• If you have an illness, persistent pain or ongoing treatment, it is important to follow your healthcare professional's recommendations.
• Sound therapy can be integrated into a holistic care approach, as a complement to medical follow-up where appropriate.

Les séances sont proposées dans différents lieux selon le format choisi (cabinet, studio, entreprise ou événements privés).
Toutes les informations pratiques concernant le lieu vous sont communiquées au moment de la réservation.

Sessions are offered in various locations depending on the chosen format (practice room, studio, corporate or private events).
All practical information regarding the location is communicated at the time of booking.

Toute annulation ou demande de report doit être effectuée au moins 48 heures avant la séance.
Passé ce délai, la séance pourra être considérée comme due, sauf cas de force majeure. Pour toute question, n'hésitez pas à nous contacter : nous ferons toujours de notre mieux pour trouver une solution adaptée.

Any cancellation or rescheduling request must be made at least 48 hours before the session.
After this deadline, the session may be considered due, except in cases of force majeure. For any questions, please contact us: we will always do our best to find an appropriate solution.